跑步后膝盖髌骨以下和小腿疼

病情分析：
你好，这种情况是是半月板损伤导致，跑步慢性磨损，半月板退变刺激滑膜产生积液。建议戴护膝运动，减少上下楼运动，口服西乐葆等止痛药。必要时可以做个膝关节核磁共振看看。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，您的情况属于关节损伤或者是局部软组织劳损引起的症状，和长期跑步以及剧烈运动有很大关系，需要进一步确诊和治疗。

指导意见：
您的情况我建议注意休息近期尽量不能反复爬楼梯和剧烈运动，最好到医院做一个关节的核磁共振检查，可以明确诊断，如果是关节韧带或者半月板损伤引起的，一般需要根据损伤程度进行治疗，必要时手术处理，祝您早日康复。