运动后膝盖小腿疼痛……

病情分析：
你好，根据病史的描述就是老长时间不运动，现在开始运动了，出现了髌骨下方的髌韧带的地方疼痛，这种情况可以进行按摩热敷，外用扶他林软膏治疗，适当的加强股四头肌的力量锻炼，可以骑自行车锻炼，或者空中蹬自行车锻炼，直腿抬高练习

病情分析：
运动后膝盖耳小腿疼痛，每天都在训练你的这个描述，我考虑可能是还由于锻炼不是引起来的，如果疼的厉害，就到医院的骨科去检查一下，看看有没有韧带的损伤？根据情况应治

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，16岁，运动后膝盖小腿疼痛，先预热，后运动，患肢抬高制动，口服舒尔芬止痛。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。