高三学生需要晚睡早起
2020-04-14 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我是高三的学生，需要熬夜并且早起，那我晚上几点睡才能保证早晨五点多起不困
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，如果是你现在上高三了，经常出现熬夜，而且起的比较早，我建议你晚上10点之前睡觉比较好，我早晨起来6点睡醒，然后跑步半个小时6:30就吃饭。但是你也不能老是学习啊，得劳逸结合呀。
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2022-11-24 19:53
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