脚背外侧不清楚是骨头还是韧带起了小鼓包

病情分析：
这个部位鼓起了一个小包，大部分都是腱鞘囊肿。这个腱鞘囊肿要想去除的话，最彻底的方法就是手术治疗。如果不想做手术，平时可以多揉揉，局部的热敷。3也可以去做个穿刺抽液。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，22岁，脚背外侧起了小鼓包，四年了现在很疼，高中训练导致小鼓包摸也疼，不摸也疼，走路脚落地也疼，患肢抬高制动，必要时口服舒尔芬止痛，穿宽松舒适的鞋。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。