你好，请问下医生我肩部有点拉伤该怎么办？

病情分析：
你好，根据你描述的情况。做完运动后，感觉肩膀和手臂疼痛不适。考虑是运动过度肌肉疼痛引起的。

指导意见：
建议你暂时注意休息，不做剧烈运动。平时适当运动，运动前要做好准备工作。循序渐进。不要过度剧烈。不要紧张，慢慢会好的。

病情分析：
这种情况考虑肩部肌肉的急性损伤所致，目前建议以休息为主，不要过多的活动。

指导意见：
如果说经过休息2~3周症状没有缓解，建议去医院检查一下，目前如果疼痛明显的话，可以口服些消炎镇痛药炎