首页医生发现我的

我想问下每天的跑步时间

2020-04-15 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：您好我想问下我每天早上下午晚上都会慢跑每次大概40分钟只是锻炼身体有必要每天这么跑吗有人说隔一天跑给膝盖休息也有人说一天一次就可以了我想问下医生到底每天慢跑的次数与时间

满意答案

病情分析：
这个如果慢跑。到30分钟就可以，如果想锻炼身体的话，早上一次晚上一次这个是最好的，可以锻炼肺呼吸功能。这种不会造成膝盖损伤的。这个像您这个年龄段可以做一些超过40周岁的话就不要太过于跑啊，上楼啊，还有登山的，这些动作。

投诉 2020-04-15 10:24

其他答案 (1)

病情分析：
你好很高兴为你服务，每天有锻炼身体的情况，可以增强体质，增加抗病力，可以锻炼

指导意见：
有无膝关节，髋关节疼痛不适症状，骨科专家查体检查一下压痛点及关节活动度，如无异常，可以适当锻炼，一般活动半小时就差不多，练习骑行游泳对关节影响小

投诉 追问 2020-04-15 10:12

2020-04-15患者追问

那请问一天跑几次一次跑多久什么时间合适

2020-04-15医生回复：

一般徒步半小时差不多，跑步时间要短一些

2020-04-15患者追问

您好我想问下跑步的时候大口呼出气的时候为什么胸口偏左会痛一下痛一下的停下来一会就不会了

2020-04-15医生回复：

有肌肉劳损筋膜炎症状，好好休息一下，局部热敷，

2020-04-15患者追问

谢谢医生我查了说有什么心脏问题我吓死了我几天前才去照了心脏彩超说是正常的

2020-04-15医生回复：

心脏疾患多左侧胸前巴掌大小面积疼痛不适。
偶尔痛一下，与神经痛有一定关系

疼痛疾病百科 疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消