膝盖部的筋经常扭伤。

病情分析：
根据你提供的资料分析考虑主要是膝关节扭伤以后没有彻底痊愈就开始活动运动造成膝关节的反复损伤。

指导意见：
建议你去医院做个膝关节的核磁共振看看，看看是否有肌腱韧带半月板的损伤，平时可以佩戴护膝。避免剧烈运动。

病情分析：
这种情况的发生考虑和膝关节软组织损伤没有完全修复是有关系的，当一次损伤没有完全恢复的话再次进行不合理的运动是会加重损伤的，发病后主要症状会有疼痛、肿胀、活动受限等情况存在，一般通过影像学检查可以确诊

指导意见：
目前首先需要注意休息，不要进行太过剧烈的活动，在此基础上需要配合口服洛索洛芬钠缓释片配合乙哌立松片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，还需要注意身体保暖，避免受凉刺激