睡眠质量不好，思想妥协，敏感怎么办？

病情分析：
睡眠不好，主要跟身体气血虚弱以及精神压力过大有很大的关系。可以喝安神补脑液，也可以吃龙眼冰糖，但是要坚持服用，平时多吃补血益气的食物，放松心情保持乐观的心态，别给自己增加心理负担。锻炼身体增强体质。

病情分析：
睡眠质量不好，可能是由于白天时，精神过度紧张、压力过大、过度劳累所引起。

指导意见：
失眠的话喝龙眼冰糖也是可以的，睡前一小时喝，建议晚上尽量的少喝咖啡之类的容易引起兴奋的饮料也尽量少喝一些浓茶尤其是刺激性比较明显的一些茶当然烟酒也包括在内.晚上睡前喝杯牛奶这些含蛋白质、色氨酸多的一些食物