总是想长出一口气才舒服

病情分析：
我想调理起来会比较慢，你不用特别担心了吗？本来中药就是一个慢火的问题，也需要长期的。治疗就可以的了，不用特别担心的呢。清理有效的治疗才是最简单的方法。

病情分析：
根据你所描述的情况来看，考虑和近期不良刺激物的刺激或者精神紧张，压力过大等都有一定的关系，消化不良也容易造成。

指导意见：
近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。平时放松心情，缓解自身的压力，特别是避免暴饮暴食。