锻炼后腿酸腿痛腿无力
2020-04-16 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：前天和昨天做了一共两百个深蹲，现在腿酸痛，走路无力，只要轻轻撞一下腿腿就痛，今天还能做一百个深蹲吗
免费咨询
满意答案
-
- 王琦 副主任医师
- 辽阳市中医院
病情分析：
由于你是因为过度的劳累之后所导致的腿部酸痛是很正常的情况，那么是建议您避免再进行过度的运动了，但是适量的运动是可以的，100个深蹲运动量还是有一些大的。
投诉
追问 2020-04-16 18:30
2020-04-16患者追问
就是最近这段时间一直没有锻炼，前天心血来潮想着锻炼锻炼一下，然后就想着做深蹲，如果今天还想做一百个深蹲可以断断续续的做完吗，还是说减少次数或者休息
2020-04-16医生回复：
减少次数吧。
2020-04-16患者追问
感谢医生您的回复和建议，感谢！感谢！
2020-04-16医生回复：
不用客气。
其他答案 (1)
-
- 董白晶 主任医师
- 深圳市第三人民医院
病情分析：
这种情况就是过量运动之后的乳酸堆积引起的。如果继续运动的话，他有可能会加重你要下肢疼痛感，要循序渐进，否则你的疼痛也会逐渐加重。运动前一定要适当的热身，防止受损伤。
投诉
追问 2020-04-16 18:38
2020-04-16患者追问
怎么才能缓解腿酸痛和腿无力的情况呢，那我还能做其他的锻炼吗
2020-04-16医生回复：
可以去做其他运动，比如引体向上向上或俯卧撑等都可以。
2020-04-16患者追问
感谢医生您的回复和意见，感谢！感谢！
2020-04-16医生回复：
你这是运动后的正常情况，不用担心。
2020-04-16患者追问
正常现象就好，感谢医生您的回复和建议！感谢！
2020-04-16医生回复：
不用客气。
疼痛疾病百科
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第一讲：肌筋膜炎的认识与疼痛
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识