2020-04-16 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:一天的维c,大人跟小孩需要补多少的量数,因为现在打算给孩子们提高免疫力
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病情分析:
有关文献上并没有记载大人和小孩一天需要补充多少的维生素c,如果说增强抵抗力的话,要多吃鸡鱼,蛋奶以及牛肉等食物,另外适量的加强锻炼多活动,增强抵抗力,减少患病的机会。
其他答案 (1)
病情分析:
正常情况下,人体每天维生素c的需要量大约是200毫克左右。
指导意见:
维生素c大量存在于新鲜的水果、蔬菜之中。如果孩子没有挑食偏食的习惯,每天正常进食,就可以补充足够的维生素c量。