总是觉得我很不幸老天对我不公平
2020-04-16 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：沉迷在一件事中走不出来一会想开了一会又想不开了总是这样折磨自己觉得别人都很快乐为什么我要去经历别人都没经历过的事都快抑郁了
满意答案
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人同学进行沟通交流，出现情绪低落时可以听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，让自己快乐起来，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
感觉别人都很辛运就自己不幸
不要这样想，一定要调整好自己的心态，心态调整好了，感觉一切都会好的。
谢谢谢谢谢
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，您总是觉得很不幸，老公对自己不好，建议您做好好自我调解，不好转，到正规精神卫生中心心理科就诊，做心理疏导。
指导意见：
建议您不要老关注此类事情，想事情要多换个视觉，多换个角度去想，多做一些自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，转移注意力，不开心的时候多和朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣等发泄不良情绪。多和老公交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得老公的关心，支持和理解，要放下过去，活好当下，老想过去不开心的事情，实际上就是对自己的惩罚，
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