我好想哭啊我该怎么办啊

病情分析：
如果自己很想哭，内心感觉到很痛苦，又压抑的话，那就痛痛快快的哭出来，合理的表达自己的情绪和伤感

指导意见：
可以允许自己哭，允许自己痛痛快快地哭，哭也是一种宣泄，一种比较大，越压抑越难受，哭痛快乐哭完了，用清水洗把脸，然后自己精神一下

病情分析：
根据您描述的问题，哭泣，控制不了，不开心，前任和自己复合了，但是还是开心不了，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调节。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，不开心的时候，可向朋友倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，大声哭泣等发泄不良情绪，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，美食，逛街等转移注意力，作息时间要规律，多做户外运动，调整精神，增强体质。