一伸退就抽筋，有三年了

病情分析：
如果一身腿就抽筋，已经有三年了，现在身体乏了也不敢伸腿了，肌肉经常感觉跳，这种情况有可能是缺钙引起的，首先要补钙，如果补钙之后还是出现反复抽筋，就要到医院检查一下肌电图检查一下腰椎和脑部。

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经性的跳动所致的异常的

指导意见：
建议你平时都在休息，不要劳累保持好的睡眠少吃辛辣刺激性的食物，可以服用营养神经的药物进行治疗。

病情分析：
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。

指导意见：
腿部肌肉跳动考虑是属于局部肌肉痉挛，大绝大多部分是植物神经功能紊乱导致的，与不良的生活饮食习惯有关。平时生活中作息要规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，避免烟酒刺激，多吃蔬菜和水果，多喝一点水，尽量避免辛辣油腻刺激性食物