小青年晚上各种失眠的问题

病情分析：
你的这种情况应该属于睡眠习惯问题。应该说这种习惯是对身体有害的，最好是慢慢调理。

指导意见：
建议你首先要把安眠药去掉。然后一点点更改作息时间，不要急于求成，要一点一点的来。

病情分析：
你这种情况是由于前期长时间1点多睡觉，第2天早上10点多醒，形成了一种这样的作息习惯。并不会有什么致癌啥的。

指导意见：
对于你这种情况而言，危害并不是很大，但是最好要调整过来，不要一下子就很早睡觉，慢慢的从1点、12:30、12:00、再到11:30逐步慢慢的调整过来。白天要活动锻炼一下身体。夜间睡觉前尽量不要玩手机，可以听点舒缓的音乐之类的。