我腰疼的快站不起来了

指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。自慰后第2天腰部疼痛不适。腰痛快一年了。考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出引起的不适。

指导意见：
建议你注意休息，不要劳累，注意保暖，避免受凉，常用热水敷敷理疗，外用云南白药喷雾剂贴，活血止痛膏。最好到医院骨科就诊看看，明确诊断及治疗。