人总没精神，疲惫无力，脚酸手软，睡眠不好

病情分析：
你好，根据你描述的情况，经常感觉自己精力不足，疲惫乏力，腰酸腿软，睡眠不好，应该是有体质偏颇的问题。

指导意见：
至于颈椎和腰椎方面的问题，只要做好保暖，其他暂时没有太好的办法，可以适当活动和锻炼身体，这样可以促进身体的新陈代谢，特别注意加强腰背肌肉的锻炼，最好能配合中医辩证调理体质，这样可以缓解脾胃虚弱的问题。

病情分析：
您现在都是哪儿痛？吃饭怎么样？大便是什么颜色的？手会不会没有力气？

指导意见：
如果是颈椎的问题手会无力，可以去骨脊柱就诊，如果您吃饭不好，有黑便，就需要去普外科就诊。