血压太高，如何控制生活饮食。

病情分析：
最好进一步去医院检查，引起血压升高的原因。做一下肾脏彩超，排除肾脏疾病引起的继发性高血压。如果刚发现高血压并明确诊断为原发性高血压，别惊慌，高血压是可防可治的疾病。1、保持健康的生活方式如戒烟，坚持适量运动，合理膳食，限盐、脂肪和胆固醇的摄入，限酒并增加蔬菜、水果等的摄入，保持正常体重、心理平衡；2、药物治疗，经过生活方式干预仍不能达标，根据个体化原则选用降压药治疗；3、定期随诊和监测血压；4、自测血压。总之，高血压是可以预防且可以控制的，高血压需要采取综合治疗措施使血压达标，高血压患者可以和正常人一样生活、工作、学习、长寿。

血压达到正常后，暂停降压药物，通过生活习惯饮食运动控制，如果三个月之内血压降不到正常，就需要继续长期服用降压药物，维持血压正常。