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抄答案被发现了，心里特别难受

2020-04-19 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：学习抄答案被发现了但是没有说出来，心里难受，感觉自己有心理疾病，一直逃避现实

满意答案

病情分析：
在青春期考虑问题的时候还不太全面，很容易把一次性挫折放大了，同时青春期对其他人的评价比较敏感，很容易把偶发性的矛盾在内心中放大，也容易把别人无意中的负面评价看的过重。

投诉 追问 2020-04-19 15:54

2020-04-19患者追问

那该怎样应对这种感觉呢

2020-04-19医生回复：

首先这不是心理疾病，此时的难受包含多种情绪有自责，羞愧，害怕，愤怒，担心等，但每种情绪成分的比例不一样，试着把感受写下来，让他持续存在一段时间，然后看清每种情绪背后的心理需求，满足心理需要，情绪就化解了。

其他答案 (1)

病情分析：
人都是会有犯错的时候，学习时抄答案是不应该的，但是已经做过并且知道错了，以后改正就可以了。

指导意见：
如果自己还有其他的心理问题，比如说遇到问题容易逃避等，一般是有缺乏自信心有关系，可以考虑去心理科室看一下系统的进行一下心理疏导。

投诉 追问 2020-04-19 16:01

2020-04-19患者追问

如何增强自信心呢

2020-04-20医生回复：

提升自信的方法有很多，主要还是不断的提升自己的能力，比如说每天给自己布置一个小任务，自己努力的去完成。

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