高三学生的心里压力，丧失动力

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，现在是高三学生因为这个疫情的原因在家里上网课，出现了成绩下滑的问题。

指导意见：
你的问题也是一个普遍现象，很多高三学生都出现这样的情况的，只要你放平心态做到尽力而为就没问题的，因为你之前是班级的好学生，说明你的智商是很高的，因为这个疫情在家里待了几个月，可能自控能力有些差，别人在努力的时候，而你反而让自己放松了，没有跟上学习的步伐，只要从现在开始调整心态继续努力就一定能够考上大学的。平时注意多做做运动对你也有帮助的，当你感觉学习精力不集中的时候，或者动力不足的时候，就闭上眼睛做深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，并告诫自己，我行我能行，我一定能行的，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉自己很轻松很舒服，正能量足了，你的学习动力也就越来越强大。