大便不正常，很烦恼。

病情分析：
尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状可能是饮食不当引起的便秘。

指导意见：
你好，根据你的叙述来看，你大便不规律便秘，平时注意休息少熬夜，饮食营养要均衡少吃辛辣刺激性食物少吃生冷凉东西和垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，多吃纤维含量高食物，比喻红薯土豆芹菜等，去正规医院中医科做个检查用中药调理一下效果很好，必要时可做个肠镜检查。

病情分析：
指导意见：你好，考虑便秘。建议多食新鲜蔬菜，增加膳食纤维含量，促进胃肠蠕动。多食香蕉，多喝蜂蜜水有助于润肠通便。饭后适当运动，也可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。饮食上易消化清淡为主，戒烟戒酒，禁忌过硬、煎炸、油腻食物，保持心情愉快，避免焦虑紧张，养成排晨便的习惯。

指导意见：
建议到正规医院消化内科就诊。热敷腹部，平时要注意饮食卫生，不要吃剩饭菜及半熟的食物，目前可以半流质食物为主，忌烟酒，忌生冷硬辣刺激食物，避免受凉上火，希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！