18岁男生如何长高？（运动计划安排饮食

病情分析：
身高受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高，要补充丰富的营养，保证充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好的促进长高的运动。

指导意见：
如果你对目前身高不满意，那么建议首先要到生长发育门诊进行骨龄的测定，如果骨骺线没有闭合的情况下通过营养，睡眠以及锻炼等多种因素，还是会有一定生长空间的。

病情分析：
一般男孩子在十六七岁骨骺线会出现闭合，这时候长高几率空间就不大了。

指导意见：
建议到内分泌科拍骨龄片看一下骨骺线是否已经闭合，平时注意饮食均衡，饮食多样化，多吃些高蛋白的食物，如肉蛋奶鱼虾，当然蔬菜水果不能少，适当的补钙，保证充足的睡眠，适当的运动和心情舒畅是身高增长的基础，不过已经18岁了，生长的空间估计是不大的。