2020-04-20 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:明天晚上莫名其妙难过,脑袋一片空白,已经3个月这样了,睡不着
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病情分析:
你好:从你简短的病史资料分析,你可能有些抑郁情绪,不知你是否有什么原因,或精神刺激因素,不过你处在青春期阶段,情绪波动不稳定,是正常的,不过你要振作起来,自立自强,培养兴趣和爱好,战胜疾病!如果你自己调理不好,我建议你到专科医院找医生咨询一下!
其他答案 (1)
病情分析:
根据您描述的问题,您每天晚上失眠,难过,哭泣,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见:
建议您作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,多做自己喜欢做的事情,转移注意力,不开心的时候多和朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲,发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦。