从晚睡晚起偶尔熬夜到早睡早起
2020-04-21 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：最近我连续熬夜，从昨天开始早睡早起，这个需要一个过程慢慢来调整生物钟还是说直接恢复身体
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
通过你的描述，从晚睡晚起，偶尔熬夜晚到早睡早起这种情况，生物钟的调节需要一点一点来适应。平时避免经常熬夜，要注意休息，保证充足睡眠，饮食要多吃一些清淡易消化的食物。
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2022-11-24 19:02
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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