烦躁不定期的情绪崩溃

病情分析：
根据您描述的问题，失眠，烦躁，哭泣，情绪不稳，很难过，说不出原因，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，保证休息和睡眠，减少白天睡眠时间，身心放松，做好自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多和朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪。多做自己喜欢做的事情，转移注意力。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪不稳定。可能在现实生活当中遇到了不顺心的事件，又找不到合适的人诉说，只好用哭泣宣泄内心的郁闷。

指导意见：
建议要正确对待生活学习中的压力，不管遇到什么事情不要憋闷在心里，尽量减少独处，多于亲人和朋友交流沟通，并且要经常户外运动锻炼，学会调节自己的心态，让自己顺利地度过青春发育期，随着年龄的增长，负面的心态会逐渐阳光起来。