腰酸性生活短勃起难不够硬

病情分析：
你好很高兴为您服务，根据你的描述来看考虑过度手淫导致的肾阳虚引起的勃起功能障碍的可能性较大建议积极到正规医院泌尿男科进一步诊疗，一般来说通过积极生活调理和药物治疗预后良好无需过度担心，希望对你有所帮助的。

病情分析：
你是不是近期压力过大、性生活不节制、原来有过手淫？有点肾虚的表现啊，暂时口服复方玄驹胶囊、六味地黄丸、迈之灵等药物，或到正规医院中医科，用中药调理一下。

指导意见：
平时清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒手淫戒烟酒，近期不要有性生活，多吃点牛羊肉韭菜核桃之类的食物，泡枸杞水喝健脑补肾。多锻炼身体增强体质，做深蹲提肛运动，不要熬夜，保持心情舒畅和充足的睡眠。