黑眼圈特别严重，平时都没有熬夜

病情分析：
你好，根据你的描述。黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

指导意见：
保持充分的睡眠、呼吸新鲜空气多摄入氧气均可改善，进行局部的眼圈按摩，对促进静脉循环回流也会有帮助。在饮食中增加优质蛋白质摄入量多吃富含优质蛋白质的瘦肉牛奶禽蛋水产等.还应增加维生素A维生素E的摄入量因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。