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负重深蹲影响身高吗？

2020-04-22 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：身高174cm，体形较胖,每次负重30斤深蹲70个(在此之前有做手臂力量训练)，这样应该不会影响长高吧？

满意答案

病情分析：

你好，根据您的病情描述，咨询身高的问题。

意见建议:

肥胖的孩子，往往骨龄提前。不知你骨龄多大？长高的空间还有多少？建议多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等。他可刺激下肢两个生长板生长。阿强运动，控制体重。愉悦的心情都会促进身高。

投诉 2020-04-22 17:27

其他答案 (1)

病情分析：
适当的运动对青少年长高，是有一定的，深蹲对身高没有影响，但是如果长时间过度劳累，可能会影响身高。

指导意见：
青少年生长发育时期，调整好生活作息，平常运动量不要过大过猛，深蹲可以锻炼腹部和大腿内侧的肌肉，但是运动幅度不能过大，否则会容易引起肌肉拉伤，多吃一些含钙量高的食物，如鱼、虾、排骨，少喝碳酸饮料，保持充足的睡眠。

投诉 2020-04-22 17:19

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