心情阴晴不定，有的时候莫名其妙不高兴

病情分析：
你好，看了你的描述，你目前的状态与你处于青春发育期有关，体内激素的波动引起情绪的变化。

指导意见：
建议你加强运动，增加户外运动量来努力调整自已，比如长跑或爬山，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期有效、简单的方法，而且平时要注意多晒太阳。

病情分析：
你好，以上症状来看考虑应该是与你的年龄有一定关系，你现在正处于青春期，心智发育不够成熟，内心也是比较敏感的，周围的不良事件很容易对你的心情造成影响。

指导意见：
所以需要正确的认识自己，正确的，认识周围的不良事件，调整自己的心理状态，让自己的心里充满正能量，凡事往好处想。当情绪不好的时候，需要有适当的减压方法，突然的心跳加快，比较紧张也不排除患有焦虑的可能性。这也需要进行心理方面的管控，必要时需要选择心理咨询帮助改变，随着年龄的增长，你的状况或许会有好转。