易哭，心情起伏不大该怎么办？
2020-04-23 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：摆脱彷徨，迷茫，走向自律。让心情开朗一些。让心理情绪浮动。不再明明知道做什么却漠视什么。
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满意答案
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据你描述的问题，不开心，容易哭，心情起伏不定，心情不好，迷茫，建议您做好自我调节。
指导意见：
建议您控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。心情不好的时候，多和家人，朋友倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪。
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2020-04-23 08:57
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化，最主要的就是心理方面的因素，这种情况可以进行心理方面的调节，避免对学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你首先养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，慢慢调节一定会有改变。
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2020-04-23 09:16
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