怎么健康备孕，需要吃什么应该做什么？

病情分析：
高蛋白饮食多吃新鲜蔬菜，水果服叶酸，预防神经管畸形，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于优生优育

指导意见：
排卵期为下次月经前的14天左右，排卵期的白带是蛋清样，有拉丝同房两周，用早孕试纸可以测出是否怀孕

病情分析：
你好，你要是备孕期间，可以做个详细的孕前检查，根据自身情况用药调理

指导意见：
建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，注意腹部保暖

病情分析：
健康生活就是健康备孕，没有特别的禁忌，顺其自然是最好的。

指导意见：
不能多吃的就是辛辣、凉的，烟酒需要接戒了。也是叶酸是建议准确备孕之前三个月开始吃，怀孕了在吃三个月。中国女性普遍缺叶酸，但也不是都缺。如果你缺叶酸又没有吃，有概率出现胎儿发育畸形。