后天考试，今天晚上通宵复习，有什么注意？

病情分析：
虽然你后天考试也不建议你今晚通宵看书，这样不仅达不到效果而且第二天精神状态不好，也会导致打乱生物钟

指导意见：
熬夜通宵没有规定不能喝水及进食，也没有限定不能吃的食物，如果晚上喝水会引起水肿尽量少喝。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，后天考试，要通宵学习，目前来看一晚上是可以的通宵学习的，但是不要连续好几天通宵。身体承受不住的。

指导意见：
建议通宵以后容易出现疲劳，最主要的是影响到肝肾的代谢，肝肾代谢会关系到体内很多内分泌的代谢，包括糖、脂肪、蛋白等等，因为通宵都会影响正常代谢过程，长此以往会形成很多亚健康的疾病。要想迅速的消除疲劳，建议第二天饮食稍微清淡一点，进食液体，比如果汁、糖水，比较容易消化的食物为主。最主要减少通宵的这种行为，保持规律的睡眠，晚上11点到凌晨3、4点钟这段时间睡眠，一定要保证，平时要多去户外做有氧运动。