失眠多梦易惊醒，……

病情分析：
在睡觉之前喝一杯温牛奶也可以吃点助睡眠的药物。在睡觉之前不要胡思乱想，如果想事情想的越多的话，越很难入睡的。学会自我放松心情，释放个人的心理压力。

指导意见：
你好，这种情况考虑气血不足，可以口服人参归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是环境因素。例如受声光噪音的干扰。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
根据你的问题来看。经常失眠的话，建议您可以平时每天适当的锻炼身体，白天有一定的活动量之后，晚上的睡眠质量会好一些。

指导意见：
再有就是可以使用一些有助于睡眠的药物来缓解这个失眠的情况。对于记忆力下降应该也会有点效果。再有就是建议您可以中医来调理一下目前的神经问题。