失眠多梦易惊醒，……
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：经常失眠，记忆里下降，睡觉质量差，睡觉的时候只要听到声音就会惊醒，烦躁，易着急，
满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
在睡觉之前喝一杯温牛奶也可以吃点助睡眠的药物。在睡觉之前不要胡思乱想，如果想事情想的越多的话，越很难入睡的。学会自我放松心情，释放个人的心理压力。
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2021-11-25 20:07
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