感觉自己有抑郁症，情绪低落
2020-04-23 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高三学生，马上要高考了，每天情绪都很低落，而且经常嗜睡，自己都不知道为什么要抓瞌睡，控制不住自己，家里人只会抱怨和监督我学习，今天被老师说了，考试考的很多基础题都失分了，这种低落和谴责自己的情绪一直在，和同龄人说，他们安慰我，我只想逃避和想哭，喜欢一个人，这种情绪从高二下期开始的，感觉到后面老师说了我以后，我真的忍不住哭了，想要忍住总是忍不住，不知道怎么办
满意答案
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，情绪低落，哭泣，自责，孤僻，您是由于学习压力大而引起的抑郁情绪，建议您做好自我调节。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放渲泄内心的压力和烦恼，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
其他答案 (1)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有抑郁，出现了情绪低落的情况。
指导意见：
还有两个多月就要高考了，很多人都处于紧张焦虑的状态，也会出现这样那样的心理问题。你觉得自己经常嗜睡，那晚上睡眠质量怎么样？如果晚上睡眠质量很好，这还是不错的。你可以我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。平时你也做做自我调解，比如多做做运动，做做冥想正念减压，都会起到很好的效果的。
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