2020-04-24 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:自从怀孕后晚上总是失眠睡不着,现在已经13周了,也并没有午睡,每天睡前都喝一杯热牛奶,晚上到了2-3点醒了之后翻来覆去的睡不着,这是怎么回事?
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病情分析: 根据您的描述,可能与心理因素影响是有关系的,在孕期还是要调整好自己的睡眠,尽量的不要熬夜,要保证睡眠作息规律,睡前用热水泡泡脚,或者是喝点热牛奶,都可以帮助提高睡眠质量,并且不要去想一些乱七八糟的事情,要放松心态。
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