腿软弱无力，运动过后，

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，主要是平时缺乏规律的运动，突然运动锻炼导致体内乳酸堆积引起双腿无力。一般数天以后症状就会减轻的。

指导意见：
建议适当的休息，可以洗个热水澡，按摩下肢体，帮助乳酸的排泄，疼痛无力的症状就会减轻。以后注意要经常有规律的锻炼，锻炼前应做好热身，锻炼后要注意保暖。同时注意锻炼强度不要过大，以免损伤肌肉和肌腱。

病情分析：
你好，根据你的描述，我个人认为你说的这种情况，应该是昨天运动完之后导致你的肌肉疲劳，然后出现了这种情况。

指导意见：
因为如果肌肉一下子过度疲劳之后，就会导致特别没有力气的情况，这种情况可能需要恢复个两三天的时间才能慢慢恢复过来，所以以后运动的时候千万不要剧烈运动，要劳逸结合。