骨质疏松可以吃什么钙

病情分析：
骨质疏松是老年人的常见病，大多选择保守治疗，如用药治疗与生活中进行治疗，用药治疗包括食钙、维他命D和葡萄糖酸钙口服液，碳酸钙d3片，平时生活上尽量多喝牛奶和多日晒，促进钙的吸收，多吃一些含钙高的食物和水果，适当进行户外身体锻炼。

病情分析：
您好！目前通过你的上述情况描述上来分析看主要还是考虑与你的情况要根据骨密度的结果来判断具体的用药。

指导意见：
当前首先还是建议你可以检查一下骨密度来看看骨质疏松的程度，一般情况下建议你可以先通过骨密度的检查结果来配合口服碳酸钙维生素D和配合口骨化三醇来治疗看看。