越玩手机越焦虑，很想去学习可又学不下去
2020-04-24 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我是一名高中生，因为疫情在家上网课，我很想学习，但又学不下去，心很燥，每次都计划明天早点起床学习，可闹钟响后根本控制不住去赖床，学习任务又特别多，自己又特别懒惰，我也很想坐在椅子上好好学，可是真的坐到椅子上又学不下去，可是离开座位不学习，玩手机或者做什么东西都会想着学习的事，有时候想玩手机，可是玩手机并没有缓解焦虑反而更焦虑了。
满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，建议您将手机上交或者将手机放到触摸不到的地方，安心的坐着学习，可以发呆，但不可以拿到手机玩手机，远离手机。可以的控制自己不去触碰手机，若自己做不到，建议您强制性的上交手机。
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2022-08-29 11:45
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