背一本书浑身没劲，提不起精神，感觉每天都很累
2020-04-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：白天上班对着电脑做一天晚上回来感觉提不起精神，还要考试记东西，记忆力感觉不好，可怎么办呢？我平时不怎么锻炼，没吃补脑的东西，是不是营养跟不上了？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你好，跟你营养跟不上，长期不锻炼都有关系的。可以服用中成药健脑补肾丸调理一下，可以滋阴健脑。平时多喝点山药粥，可以健脾益气！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅。多吃点豆制品，深海鱼，核桃，腰果，蔓越莓等，可以补脑！
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2022-11-01 17:07
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