脚崴到了，不知道该怎么处理

病情分析：
你好，扭到脚导致软组织损伤，前三天需要冷敷，降低局部温度，让血管收缩减少渗出水肿，三天后局部小血管已经封闭住了，可以开始热敷了，促进炎症消散，这时候小血管也不会因为温度升高出血了。走路戴着护踝好点，尽量少走。

病情分析：
昨天下午5点钟，右脚踝关节崴到了，当时要注意休息，少走路，并且进行冷敷的。

指导意见：
受伤之后，48小时内，要冷敷，限制活动，多抬高下肢休息，才有利于消肿。48小时后，才能热敷按摩。