腰痛，不是刺痛，是有点胀痛酸痛那种痛

病情分析：

你好，看了你的情况叙述很可能是因为，腰部肌肉拉伤造成的。注意热敷烤电理疗、推拿按摩治疗，可以贴敷活血止痛膏，不要受风受凉劳累。

指导意见：
这应该是腰肌劳损，注意减少运动量，避免受风着凉，减少弯腰提重物，可以局部热敷理疗，口服非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，经常练习飞燕式动作练习，加祝你身体健康。强腰背肌肌肉练习，能较好改善疼痛症状！

病情分析：
你好，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置给我看看，现在考虑腰间盘问题，但是不是挺严重，建议贴贴膏药热敷热敷，平时没有事做燕子飞动作锻炼，锻炼腰肌吧，也可以按摩按摩。