自己最近总睡不够，手脚冰凉。

病情分析：
你好！你描述的症状考虑神经衰弱的可能，建议及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，日常需注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，适当锻炼，增强体质。

病情分析：
根据病情的描述考虑你这个可能是阳虚导致的，最近这个多睡觉吃的那个补阳的时候，比如说羊肉牛肉，土豆香菇之类的，这个比较好一点，少吃冰棍之类的嗯喝点那个姜末红糖水也可以。

病情分析：
你好，你这种情况要中医上要考虑气阳两虚或者湿重，所以会疲乏，手脚冰凉，想睡觉，西医上一般考虑睡眠质量不高引起的

指导意见：
建议你首先看看是否每天深度睡眠不足，如果是可以用酸枣仁汤加减调节睡眠，如果是气阳不足湿重，也可以通过中药进行调理，可以通过益气健脾除湿的办法进行。