18岁，连续三天脖子疼
2020-04-25 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：从前天开始，脖子后面很疼，家里外婆和姥姥都有颈椎，这么小会有颈椎吗
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据病史的描述就是有颈部的疼痛，这种情况可以是颈背部肌肌膜炎，可以进行按摩，热敷外用扶他林软膏治疗，平时注意腰部肌功能锻锻炼，做燕子飞动作，锻炼方法：
时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿锻炼用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3～5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”
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2022-11-04 12:42
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