首页医生发现我的

性冷淡，阴道松驰，有时小便控制不住

2020-04-26 3人回答

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：没有什么性趣，有时咳嗽尿都会出来，就从我生第二个小孩用了导尿管开始就这样了，只顺产了一个，阴道很松弛，不知道怎么办？

免费咨询

满意答案

: 陈静 主任医师; 连云港市妇幼保健院

病情分析：
出现阴道松弛的话最好是可以要到医院来进行专业的检查。目前很可能是出现了尿失禁的现象。在的情况下就需要进行相关的检测，并且锻炼膀胱功能。平时在家中可以进行缩阴和提肛锻炼。

投诉 追问 2020-04-26 07:22

2020-04-26患者追问

怎么缩阴和提肛锻炼？

2020-04-26医生回复：

缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻轻的放下，每次大概做10回；第二、收缩肛门运动：深吸气后闭气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，可以使阴道周围肌肉变得丰实、有力，阴道松弛就会很好的改善；第三、腹式呼吸运动：平躺在床上，用鼻子深吸一口气，腹部就会慢慢的隆起，然后再慢慢的吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回；第四、中断排尿运动：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识地屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停以后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼，也可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就会变窄。