男18岁，最近有点焦虑
2020-04-26 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：有时候想的太多，有点焦虑，怎样缓解，求答案
满意答案
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近有点焦虑的情况。
指导意见：
生活中给你几点建议，一，放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美，二、增加户外运动，多接触阳光，三，学会不在意，做好自己该做的就行，别在意他人的评价，四、生活作息规律，饮食合理，健康。五、多与家人朋友同学交流，培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理宣泄情绪的方式，比如运动，唱歌，看电影，七、尽可能少看手机，少上网……，八、练习自我放松训练。
学习压力，因为高三了，总考试，所以压力比较大
这种压力不仅仅是你有，全国90%以上的高考学生都有的，又加上今年这个特殊的疫情，开学时间延期，考试时间延期，会让更多的考生紧张焦虑，烦躁。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，做到劳逸结合，多做做运动，对你的情绪调节很有帮助的，再说了，现在适度焦虑，对你考试成绩对你的学习会有更好的促进作用。
有道理，谢谢您
不客气，希望我的恢复对你有帮助，也祝你金榜题名。
其他答案 (1)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
每一个人在面临着生活的过程当中，有一个逐渐长大的过程，随着接触未来的生活事物的增多，一些烦恼也随之而来
指导意见：
对于未来的一些事情，我们有时候不能够力所能及的处理，就会产生这种焦躁不安的情绪反应，短时间之内的焦虑或者应急反应有利于问题的解决，长期反复的这种焦虑，过度的担心就成为一种思想负担了，我们做好眼下的事情，和自己的生活环境相适应的事情即可
怎样戒掉手淫，太难了
目前你的年龄上来看，对于性活动的懵懵懂懂的向往，也属于正常的一种心理状态，发生了这种过程，我们要慢慢的接触掉，不要一蹴而就
有什么好的方法吗，这个太难了
多多的团结，一些集体的活动，让自己的生活充实起来，转移自己的注意力吧
您会看精索静脉曲张吗
恩，需要做浅表彩超明确诊断，必要时手术治疗
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