平时用止尿法和提肛法锻炼会不会有副作用？

病情分析：
你好，根据你的描述，止尿法和提肛法可以训练盆底括约肌的功能，没有副作用。

指导意见：
建议你按照说明步骤坚持练习就可以，最好长期坚持，可以预防盆腔韧带括约肌松弛导致的遗尿和腹腔脏器下垂。

病情分析：
你好：按照你的描述平时采用止尿法和提肛法锻炼。提肛运动对预防和缓解肛门疾病有着很好的作用。

指导意见：
建议：一般情况下产后妇女为了预防和治疗阴道松弛采用止尿法和提肛法锻炼会阴部肌肉。男性提肛可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病，提肛可以辅助治疗前列腺炎，提肛可以加强性功能。你自己在锻炼的过程中注意看看有无不适感觉。