无精打采眼睛发沉伴有头昏盗汗

病情分析：
你好！你描述的情况考虑过频手淫导致肾虚的可能，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，日常需注意休息，戒除不良嗜好，饮食清淡，戒烟戒酒，积极锻炼，提高身体机能。

病情分析：
盗汗腰疼的话考虑你这是过度手淫引起的肾阴亏虚的情况，可以适当吃些滋补肾阴药物如六味地黄丸等治疗。

指导意见：
建议你平时最好是戒除手淫，性生活要节制，每周2-3次就可以，平时多吃些补肾药物治疗，比如枸杞子，山药等。