控制不住情绪，白天没事，晚上总是想哭

病情分析：
根据您描述的问题，晚上哭泣，控制不住自己的情绪，暴躁，觉得自己什么都做不好，建议您做好自我调节。

指导意见：
晚上安排一些适当的活动，如散步，听音乐，做瑜伽等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，不开心的时候多和朋友家人倾诉，不要憋在心里，也看到空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪。减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，白天正常，晚上就会情绪不稳定，自己控制不住难受，考虑是属于抑郁症表现，

指导意见：
首先应该把压抑自己心里面事情发泄出来，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，平时多选择自己喜欢事情做，应该有自信心和勇气，必要时咨询心理专家进行调理，