头疼，发抖，失眠，自残

病情分析：
根据您的描述，您有轻微的抑郁症。建议您去看心理医生，做心理方面的辅导，另外多与人沟通交流，多进行户外运动，调整好自己的心态，控制好自己的情绪。不要想太多，每个人的生活都非常不易。但这个世界有我们至亲的人，很值得我们珍惜。多想一些开心的事，多做一些积极向上的事，多看一些正能量的书，这些对你都会有帮助的。

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经性头疼所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，可以服用药物进行治疗